Itse olen nyt viimein saanut kiinni säännöllisestä liikuntarytmistä. Käyn kuntosalilla tekemässä monipuolisesti kuormittavaa treeniä joko itsenäisesti tai ryhmäliikuntavetäjän johdolla. Tarkoituksenani on käydä salilla vähintään kolme kertaa viikossa, tosin joskus esimerkiksi työn vuoksi tulee viikkoja, jolloin ehdin salille vain yhden tai kaksi kertaa. Yhtään sellaista viikkoa en kuitenkaan aio pitää, jolloin en menisi treenaamaan kertaakaan – toki sairastumiset ovat sitten asia erikseen.
Vaikka säännöllinen treeni tuokin energiaa, huomaan, että minun on pidettävä paljon tarkemmin huolta siitä, että tulen syöneeksi riittävästi. Puuhailen kotona ollessani paljon erinäisten pikku projektien parissa, kuvailen, taittelen, luen uutisia – kyllä, sekin voi joskus olla projekti – ja silloin saattaa käydä niin, että unohdin tekemään omiani ja syöminen jää.
Olisi mielenkiintoista kuulla teiltä lukijoilta, miten te ylläpidätte energiaanne, millaisesta liikunnasta pidätte ja kuinka useasti tulette liikkuneeksi?